Anti Aging Sprechstunde Hamburg

Jeden ersten Dienstag im Monat laden Mandy Philipp und Holger Petersen zur Anti Aging Sprechstunde im NH-Hotel Hamburg ein.
Hier bekommt jeder Interessierte einen kostenlosen Einblick in das Thema Anti Aging und erhält Antworten auf Fragen zur Ernährung, Kosmetik, Stressreduktion, Verspannungen lösen u.v.m.
Die Anti-Aging Sprechstunde im Monat Juli stand unter dem Thema „Stress und Burnout aus der Sicht des ayurvedischen Denkens und der indischen Philosophie“.
Im Folgenden ein kurzer inhaltlicher Auszug aus dieser Sprechstunde:

Aus ayurvedischer Sicht ist Stress nicht nur die Ursache für viele akute und chronische Krankheitsbilder, sondern führt auch zu frühzeitiger Alterung. Immer dann, wenn wir unter mentaler Anspannung stehen, kann das Verdauungs-, Immun- und Nervensystem nicht richtig arbeiten. Damit erleiden wir einen massiven Verlust an essentieller Lebensenergie, was die Leistungsfähigkeit, Potenz und Lebensfreude stark reduziert. Ursachen für mentale Anspannung sind unter Anderem:
• Überforderung
• Unterdrückung natürlicher Bedürfnisse
• selbst gemachte Zeitnot
• Ängste

Hier braucht es das Herausarbeiten einer realistischen und alltagstauglichen, individuellen Lebensführung. Dazu gehören:
• Stärkung eines präventiven Gesundheitsmanagements mit bewusster Ernährung, regulierter Atmung, Schlafhygiene, Körperpflege und Bewegung.
• Erstellen einer persönlichen Liste zur Steigerung von Lust und Genuss.
• Anpassung der eigenen beruflichen und privaten Leistungsansprüche.
• Stressbewältigungstraining unter Einsatz von Problemlösungsstrategien und Entspannungsmethoden.
• Optimierung des Zeitmanagement mit dem Ziel einer Balance zwischen „muss“ und „Muße“, dem Mut zum „Nein“ und zum Papierkorb.
• Rückbesinnung auf die eigenen, Sinn erfüllenden Werte und Bedürfnisse.
• Steigerung von Achtsamkeit.

Die nächste Anti Aging Sprechstunde findet am 03.08.2010 statt und dreht sich rund um das Thema Verspannungen – die Ursache vieler Probleme und das Volksleiden Nummer eins. Wie entstehen sie und welche Auswirkungen haben Verspannungen auf unser Leben? Ist die Art mich zu entspannen wirklich nachhaltig? Wie kann ich chronische Verspannungen auf gesunde und nachhaltige Weise lösen?
Mit diesen und anderen Fragen werden wir uns in der nächsten Sprechstunde beschäftigen. Anschließend wird Ihnen Holger Petersen in einer angeleiteten Selbstbehandlung Möglichkeiten aufzeigen wie man Verspannungen mit der „Craniosacralen Körperarbeit“ selber lösen kann.

Zu den Veranstaltern:

Mandy Philipp: Body Assistent und Expertin für Ayurveda Medizin und Holger Petersen: Lehrer für Gesundheitsförderung und Experte für Craniosacrale Körperarbeit.

Veranstaltungsort ist das NH Hotel Altona

NH Hotel Hamburg
Stresemannstrasse 363-369
Hamburg, 22761
7. OG

Die nächsten Termine in 2010 für die Anti Aging Sprechstunde: 03.08., 07.09., 05.10., 02.11.
Zeit: 19:00 – 21:30 Uhr

Anmeldungen bitte über: www.body-assistent.de

oder telefonisch bei Mandy Philipp unter: 0177 82 60 960

Viele herzliche Grüße und bis bald,

Mandy Philipp und Holger Petersen